主菜 関連ツイート
RT @moritaku6: 【何食べたらいいかわからない人へ】
@sugaaisu 2018/07/14 10:23
主食→穀物で糖質を摂る
主菜→肉魚でタンパク質を摂る
副菜→その他の食品で栄養を保管する。
主食主菜で食事の7割は完結。
卵、大豆、海藻、野菜などは穴埋め的に使うとわかりやすい。
セミナーで、米、魚、味噌汁でほぼ…
体を作るために、一食で気をつけることは、主食・主菜・副菜・「汁物」・乳製品」をとること。この5つが一番バランスがよく体をつくるにあたって効果がある。
@asukaash1810 2018/07/14 00:43
主菜会室にある物なんて投げて当たってもそう大怪我はしなさそうだけど、先輩だと気付かずあざやこぶ程度でも作っちゃったらあとから相当凹みそう。
@820y 2018/07/13 23:36
何してたかにもよるけど。お湯とか沸かしてたら危ないよね。
斧相手に熱湯ぶっかける距離まで近… https://t.co/OFCXdTHoO6