主菜 関連ツイート
低カロリーでも美味しい献立のコツ
@kaede_husihara 2018/07/14 00:30
味にバリエーションをもたせる
たとえば、主菜が「しょうゆ」味なら、副菜は塩や酢で味つけをする、というふうに皿ごとに味つけがちがうと食事の満足感は高くなります。
主菜が「濃いめの甘辛味」なら、副菜は「うすい塩味」など、濃淡をつけるのも効果的です。
血糖値ダイエットを知っているか?野菜→主菜→主食の順に食べることで血糖値を上げにくくする方法だ。スープやサラダ→魚や肉→パンやごはんの順番に食べるだけだ。試してみるといいだろう。
@tieria_diet_bot 2018/07/14 08:16
主菜は筋肉になる。
@asukaash1810 2018/07/14 14:14