主菜 関連ツイート
1日に必要な主菜
@kaede_husihara 2018/07/13 23:01
1日の目安
肉と魚はそれぞれ60g〜80gずつ、卵1個、とうふ100g、牛乳1杯またはヨーグルト1カップ。
これらを3食にふり分けると、栄養バランスが良くなります。
植村花菜さんの曲好き
@KiitomaShinon 2018/07/14 00:11
主に歌詞と声と曲
@rokuto_nico 更に細かく分けると、動物性にも3種類程あるから、主食、主菜、副菜と用意できるね!
@hakut0 2018/07/13 21:41